Jak napisac

Jak się zapatrujesz na duże dawki wit. C w okresie choroby ? Pomagają ? Co masz na myśli mówiąc "duże"? Powyżej 1,5-2 g Niektórzy ładują jeszcze więcej ale to dla mnie nonsens. Gdzieś mi się przewinęło badanie mówiące, że i tak maksymalna dawka jaką jedno razowo moglibyśmy wchłonąć (aczkolwiek to zależy od wielu czynników) to 1,5g brane co 90 [...]

2KK Ja też wszędzie zaglądam tylko czasem to nie wiem co napisać %-) DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Zakwasy nóg (czworogłowe głównie) ciąg dalszy... wrażenia przy schodzeniu po schodach... bezcennne %-) Miał być trening siłowy, ale będzie dopiero w piątek. Zmieniłam siłownie i [...]

O kuuuuuva! Az mnie zamurowało jak zobacyzłem foty! Tak sobei myslę gdzie jest brzuch ? Spadł masakrycznie ! Naprawde nie myslałem ze az tak bardzo poleci. Nie wiem co napisać, bo to co najważniejsze zopstało juz napisane przez innych! Naprawdę mega postęp zrobiłas ! Wiadomo test, wypiski itd.... wszytsko na 99.9% Cel osiagniety w 100% ! Tylko [...]

Byłem w podobnej sytuacji co ty. zaczynalem tez ok 15 lat i nie mialem zadnego pojecia o cwiczeniu( brak dostepu do neta i w ogole). wyznawalem zaasade im więcej i ciężej tym lepiej. Ćwqiczylem 6 razy w tygodniu po 1-2 godziny. jak wracalem z silowni to bylem taki zj...ny ze nie chcialo mi sie jesc. tak wiec jadlem za malo. rzezba i sila byla [...]

!!!!! Podsumowanie !!!! Nie pisac dopuki nie powiem ze koniec :D Test trwal od 4 marca do 13 kwietnia (kontuzja) - czyli jakies 6 tygodni WYMIARY wyniki silowe warte do odnotowania podczas 1 i 2 planu treningowego: (chociaz nie to bylo celem) lawka skos w dol sztanga - bylo ostatnia seria 6x100kg max jest ostatnia seria 10x100kg max Pompki na [...]

Już powinieneś potrafić bo siły Masz widząc po planie treningowym. Ja we framudze mam kółka(samoróbki, strasznie cienkie uchwyty) na 3/4 jej wysokości, czyli z kolan jak wyciągam ręce to akurat łapie głębokim chwytem. Przed każdym treningiem, po rozgrzewce możesz robić negatywne ruchy tego ćwiczenia byś przyzwyczaił stawy łokciowe i mięśnie do [...]

' troche ciężko bo zakwasy mam" Jak to możliwe...... ja ćwicze już rok bez przerwy i mnie opuściły ;P teraz tylko bolą mieśnie jak dzisiaj. Wgl rób większe te notatki bo tak jakby ci sie nie chciało ;d Ja też tak moge napisać : 22 stycznia 2013 wtorek: Dzisiaj byłem na treningu.Na treningu trener zafundował mi obwody crossfitowe. Robiłem dużo [...]

[...] każda z nich grałaby więcej meczów niż w obecnym systemie. Okrojona do dwunastu zespołów ekstraklasa zupełnie nieoczekiwanie może stać się dla kibiców atrakcyjniejsza. - Jak tak dalej pójdzie, to jedynym wyjściem z tej skomplikowanej sytuacji będzie model szkocki - mówił nam przed paroma miesiącami szef Wydziału Gier PZPN Wojciech Jugo. - Ale [...]

Musialem to napisac dobra ide srac jak wroce ma nie byc spamu ja Domis, Mdragon, Duda zrobimy porzadek przy pomocy erulfika, jak nie wyjdzie to ***ie mnie to

zapomnialem napisac bylismy dzisiaj na wf na szkolnej silowni i zaczelismy po kolei podnoscc na max wszyscy wysiadli juz do 70 kg a ze niemamy duzo ciezarkow to powiedzialem zeby mi wszystkie zalozyli uzbieralos sie 105 kg koles od wf zaczol smiac ze nie podniose i jak siadlałem na lawke to zaczeli juz dzielic co kot bierze jak mnie sztanga [...]

wróciłem - zjarany a jak 10kg miodu ? ja bym tego przez rok nie zjadł właśnie testuje xp smak dobry , wygląd to już inna sprawa pierwsze z czym skojarzyłem go to z wodą po zmywaniu garków 2 dzień rekolekcji mi mija nie jest dobrze moglibyście napisać polecane przez was gainery? Wybór jest spory, zależy mi na dobrej jakości za rozsądną cene, [...]

POTRZEBUJE WASZEJ POMOCY musze napisac prace z biologii a pytainie jest takie: W jaki sposób srodowiski życia i stopień organizacji ciała zwierzat wpływają na rodzaj narzadów wymiany gazowej jak tego nie zrobie to z***ie sobie oceny, wiec jak cos macie o tym to dajcie

ten ochroniarz o ktorym pisal niwix to moj kumpel - bolman za kazdym razem jak sie z nim widze mowi mi ze sa na mnie skargi i jak sie nie uspokoje to mnie w lesie zakopie a w aucie ma swierzo naostrzone lopaty tak w ogole to chyba moj 1 post w gainerze2 szczerze mowiac nie chcialo mi sie w ogole nic pisac tutaj bo i nie mialem weny a i czasu za [...]

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

****a za kazdym razen jak pisze sie nowa str to zeby zobaczyc odpowiedz musze cos napisac.dopiero pozniej jak juz jest wiecej odpowiedzi to moge sie przelaczyc.Nawet odsw nie pomaga

[...] gdziekolwiek indziej na świecie.Wiesz tylko cząsteczke tego która jest na mojej stronie. Jesli myslisz ze certyfikat u Mistrza Bustillo dostaje się od tak - to b się mylisz. Jak Wiesz zostałem równiez wpisany do Hall of Fame.Myślisz ze tez przypadkiem zlbo za kase? Nie Michał ale o tym mogli przekonac i mogą tylko Ci którzy mnie zanją lub [...]

rion10, czyli na sam początek wziać FBW tak ? Ćwiczyłem nim kiedyś 5x5 a co do ćwiczenia wyciskanie stojąc z wybiciem z nóg rampa http://www.youtube.com/watch?v=DZIj2M705t0 to takie coś jak na tym filmiku tak ? pompki na poręczach rampa 6 powtórzeń ( tutaj triceps i klatka piersiowa w zależności od wersji) - to ćwiczenie próbowałem kiedyś robić, [...]

Nooo... przeczytałam po zjedzeniu, a zjadłam mały kubek (ze 150g może) serka ze szczypiorkiem. Rybę oddałam małżowi, serek jakoś dałam radę, ale nadal czuję się objedzona, chociaż powoli mi przechodzi w porównaniu do tego, co czułam po 18 :-)) I muszę małża pochwalić, po ostatnich dyskusjach powoli chyba zmienia tok myślenia, nie sięgnął po [...]

samoopalacz nie ma nic wspólnego z solarium, wlasnie zapomniałam napisac ze jedno drugiemu nie przeszkadza, tak samo mozna smiało sie opalac na słoncu. Tylko jak wspomnialam, samoop. nie chroni przed szkodliwym promieniowaniem!!! No i jak chodzisz na solarium i stosujesz samoop to pamietaj o nawilzaniu skóry koniecznie, bo jedno z drugim to moze [...]

rób tak, zebys nie mial zadyszki i mogl normalnie z kims gadac wtedy bedzie ok tetno To juz nie nie mozna pisac w Twoim dzienniku, bo jest on "konkursowy" ? bo nie odp. progowi, ale mialem spytac o to samo mezo-ekto z domieszka kur.. nie chcesz chyba napisac, ze jestes jakims mieszańcem Dobra czekam na fotki papu i jeszcze jakies [...]